Gesunde Essgewohnheiten

Gesund und stressfrei essen mit der Familie: 5 Grundsätze, die deinen Alltag erleichtern!

Tipps /

Hast du es satt, ständig nach schnellen, gesunden Essensideen zu suchen, die auch noch allen schmecken? Du bist nicht allein! Die Herausforderung, Familie, Job und gesunde Ernährung unter einen Hut zu bringen, kennen die meisten Eltern. In diesem Artikel zeige ich dir 5 einfache Grundsätze, die dir helfen, eine ausgewogene Ernährung für dich und deine […]

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Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme: Wie gemeinsame Mahlzeiten die Bindung in der Familie stärken

Baby (1 Monat - 1 Jahr), Frühes Kindesalter (3 - 6 Jahre), Kleinkindalter (1 - 3 Jahre) /

In unserer schnelllebigen Zeit wird Essen oft auf seine Funktion als reine Nahrungsaufnahme reduziert – etwas, das zwischen Terminen und Verpflichtungen möglichst schnell erledigt wird. Doch gerade in Familien ist das gemeinsame Essen weitaus mehr als das. Es ist eine Zeit, in der wir als Familie zusammenkommen, um nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Nahrung

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